Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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134.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
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2221 kcal
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Fat: 66.56g | Prot: 151.34g | Carb: 231.81g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso. Lunch: Esselunga Piselli, Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Patata Americana, Pomodori, Wasa Integrale, NOA Hummus Ceci e Avocado, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: La Felinese Prosciutto Crudo di Parma, Granosalis Focaccia Proteica con Riso Venere, Chiquita Banana. more...
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steady weight
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