Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
116.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2021:
|
2188 kcal
|
Fat: 98.93g | Prot: 138.89g | Carb: 192.80g.
Breakfast: Зея Зефир Воздушный Поцелуй Бело-Розовый, Беларусь Сыр Фитнес-Чиз Ошмянский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие, Яйцо, Столичная Мельница Крупа Овсяная Недробленая. Lunch: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Ocean Star Тунец для Салата, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие, Гранд Марин Сельдь в Масле, Сушимагия Имбирь Маринованный, Булгур (Вареный). Dinner: Мёд, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Чиз Ошмянский, Сушеный Кокос, Тушеные Овощи, Ocean Star Тунец для Салата, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Коркунов Конфета, King Protein Multi Protein, Фундук Фундук. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fat_jeanny's weight history
|