Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
240.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 84.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 92.84g | Carb: 151.88g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Сметана 15%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Curtis Чай Зеленый, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Рис Отварной, Киты Еды Рулетики Куриные с Сыром и Беконом, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Рестоль Говядина Запечённая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Snacks/Other: FITKIT Extra Protein Cake Chocolate Fondant, Curtis Чай Зеленый, Крыжовник. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenaewa 19's weight history
|