|
Веду дневник тренировок. Придумала для себя оптимальную форму для систематизации и целенаправления. Да, для многих это покажется странным. Но мне так удобно и мне так наглядно. Для чего я это пишу и черчу? - чтобы понимать, что я делаю и для чего.
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1732 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 139.60g | Carb: 160.90g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Lunch: Ударница Мармелад со Вкусом Яблока, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные, Красная Цена Зефир Ванильный , Северная Долина Молоко 2,5%. more...
|
|
1 to 20 of 79
 Comments
А ещё это просто приятно☺️ Берёшь тетрадочку или блокнотик красивый, расчерчиваешь, планируешь, колдуешь))) И сразу вся такая серьёзная и ответственная. Обожаю что-нибудь так планировать 😍
19 Jul 21 by member: Annika_V
|
Очень правильный подход!!!
19 Jul 21 by member: YuryP65
|
правильно делаете!а вот кто бы мне напомнил купить блокнот или тетрадь... - уже несколько месяцев хочу вот так же вести дневник тренировок, но дома нет ни одного захудалого блокнотика, а купить забываю (старость, склероз)))
19 Jul 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Anna.0911, Анечка, золотце 😘😘😘. Дай тебя расцелую!!! Ты прям поняла меня до секунды. Я тоже если не имею четкого плана, как следствие не имею четких действий. И как следствие - результата либо нет либо он неубедителен. Так во всём.
Но с тренировками в зале я столкнулась впервые в жизни. Муж посоветовал приложение , я скачала. Но. Почему-то на бумаге мне комфортнее и понятнее))
И да, линеечка, карандаш, чертишь такаявся сурьозная!🔥😘😍
19 Jul 21 by member: миска_молока
|
YuryP65, Благодарю, Юрочка! 🌹😍. Мне на самом деле так важно было это прочесть!😘
19 Jul 21 by member: миска_молока
|
наталья рыжик, 👍 да!!! Такая же фигня! Меня просто сын выручил - отдал одну из своих тетрадей. )))
19 Jul 21 by member: миска_молока
|
Энджи@Милтон, спасибо! Интересно не то слово. Я занимаюсь только четвертую неделю, а уже могу наблюдать прогресс в повторах и весах. Наглядность процесса - это одна из мощных составляющих мотивации для меня . 😘🌹
19 Jul 21 by member: миска_молока
|
Энджи@Милтон 🙈🙈🙈. Ой я надеялась, что рисунки никто не рассмотрит )) Удачи тебе 😘
19 Jul 21 by member: миска_молока
|
Да там на сгибаниях такая попа-орех нарисована, как же не рассмотреть🤣🤣
19 Jul 21 by member: Annika_V
|
Сейчас попыталась на клочок бумаги записать, что я сегодня сделала, и получила подтверждение своему склерозу - не всё помню-весА и повторения🤦♀️😭😭😭
19 Jul 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Верёвка с шарами - суперназвание👍
19 Jul 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
наталья рыжик🤣🤣🤣. Это было первое занятие. И тогда я не знала, как это назвать. 😄😆. Да и не до этого было - фокус в другом был. Но я фоткала. И по фоткам потом писала. 🤣. Ой умора!))
19 Jul 21 by member: миска_молока
|
Anna.0911 пхаха 🤣. Я художник, я так вижу))
19 Jul 21 by member: миска_молока
|
И рисунки у тебя красивые, и почерк понятный 😄😄😄 не рассмотрят, говоришь, думала?
19 Jul 21 by member: Annika_V
|
19 Jul 21 by member: миска_молока
|
Да, ношу блокнотик и 2 ручки в рюкзаке спортивном🙌🏻. Зачем 2? А вдруг одна перестанет писать)
19 Jul 21 by member: Slimline2017
|
Slimline2017, Леночка!!! Я тоже 🌹😘. Сестра!🌹. Я э думала, что я одна больная, ношу две ручки, блокнотик, и ещё набор одноразовых приборов для еды, и т д. А тут такая новость! Нас две! 🙏💐
19 Jul 21 by member: миска_молока
|
Девушки, у меня в машине три шариковых ручки, две чайных ложечки, один гранëный стакан, и полный багажник всякой всячины на многие случаи жизни 😁✌
19 Jul 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
... "...гранёный стакан..." :) Это - сильно!
19 Jul 21 by member: YuryP65
|
Юрий, особенно если учесть-кем я работаю🤣
19 Jul 21 by member: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
миска_молока's weight history
|