Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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129.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 July 2021:
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1224 kcal
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Fat: 47.04g | Prot: 94.91g | Carb: 107.33g.
Lunch: Nat Coxinha da Asa com Pele, Abóbora Cabotia, Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido), Mariza Proteína Texturizada de Soja, Ovo. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Marilan Bolacha Maria, Seara Peito de Peru, Dicel Açúcar Mascavo, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Integral, Panco Pão de Milho. more...
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1562 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
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gaining 0.5 lb a week
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