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Sport gemacht ohne Ende. Muskeln bauen sich auf🏃♀️🥵🤷♀️🤷♀️
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174.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
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1283 kcal
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Fat: 83.24g | Prot: 62.01g | Carb: 72.27g.
Breakfast: Äpfel, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Lunch: Aldi Sonnenmais, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Jeden Tag Tafelessig aus Branntwein, Bellasan Sonnenblumenöl, Maggi Würze, Kirschtomaten. Dinner: Rougette Ofenkäse . more...
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steady weight
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 Comments
Im Moment auf der Waage ungünstig, aber mehr Muskeln heißt, den Gundumsatz an verbrauchten Kalorien im Ruhezustand zu erhöhen. und das ist gut ! 👍
19 Jul 21 by member: Jule Go !
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