Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
157.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1165 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 54.37g | Carb: 121.01g.
Breakfast: Первый Вкус Сырок Творожный со Сгущенкой, Тагилхлеб Батон Подмосковный, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Кофе с Молоком, Домашняя колбаса. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром, Нектарины, Домашняя колбаса, Огурец (без Кожуры). Dinner: Золотой Стандарт Пломбир с Суфле и Шоколадным Наполнителем. Snacks/Other: Молочная Благодать Молоко 2,5%, Малина, Сахар, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Маринэ_NT's weight history
|