Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
157.4 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 118.71g | Carb: 112.78g.
Lunch: Сливочное Масло, Хлеб с Семечками, Финик, Своя Компания Крем-Суп из Цветной Капусты. Dinner: Финик, Fitcake Арахисовая Паста, Хлеб с Семечками, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Азбука Вкуса Фалафель-Бургер. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Rocky Mountain Маршмеллоу, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|