blansch13's Journal, 17 July 2021

157.0 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2078 kcal

Fat: 112.20g | Prot: 112.62g | Carb: 189.23g.   Breakfast: Зерница Крекер с Луком, Красная Цена Сыр Российский, Магнит Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Красная Цена Яйца Куриные С0, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Домик в деревне Сметана 15%, Продукт От Ильиной Вареники с Картофелем и Грибами. Dinner: Помидоры, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Курага, Магнит Морковь Вареная, Квас. more...

2519 kcal

Activities & Exercise: Reading - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...