|
Прошел 1 год с тех пор, как у меня был комфортный вес 59 кг. В течение этого года мой вес постепенно увеличивался. Сегодня я встала на весы и увидев 69 кг, при росте 163 см, я поняла, что мне нужно срочно худеть. Проблема в том, что моя помолвка через 15 дней, и у меня такой ужасный вид, я хочу поторопиться. Мне нужна ваша помощь, минимум 5 кг, каждый потерянный вес очень важно. Можете дать советы?
|
150.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
steady weight
|