17carrots's Journal, 17 July 2021

4 OPs und 14 Wochen später -> 1. Mal joggen.
Maximaler Puls 175 und ich war nicht schnell 🙈.
Egal, hatte keine Schmerzen und war schneller als auf der Couch, verleihe mir somit heute selbst einen Orden 🥇🐢💪

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1671 kcal

Fat: 27.73g | Prot: 60.71g | Carb: 256.53g.   Breakfast: Nektarinen, Banane, Mangos, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: ESN Micellar Casein - Vanilla. Dinner: DM Bio Hafer Creme Cuisine, Rama Rama, Hierl Frische Fettuccine. Snacks/Other: Seitenbacher Protein-Riegel, Bitburger Radler, Rothaus Tannenzäpfle. more...

2236 kcal

Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...