Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
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157.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2021:
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747 kcal
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Fat: 43.45g | Prot: 57.34g | Carb: 31.45g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Frizzo Manteiga com Sal, Tirolez Queijo Branco, Ovo Mexido. Lunch: Frimesa Copa Lombo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Imperador Cebolinha Cristal em Conserva , Rúcula, Pepino (com Casca), Cenouras. Dinner: Kitano Orégano, Sacciali Tomate em Pedaços , Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Açúcar, Chá (Infusão), Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Bom Princípio Pepinos em Conserva. more...
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losing 6.2 lb a week
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