|
Herkkupäivän jälkeinen pöhö (+400g)
|
134.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2021:
|
1428 kcal
|
Fat: 48.00g | Prot: 129.36g | Carb: 125.24g.
Breakfast: Salonen Kaura-Karpalopalat, Kevytkerma, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Polar 15%. Lunch: Kevytkerma, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Atria Vuolu Kanafilee, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Dinner: Karviainen, HK Viljaporsaan Ranch Fileepihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kukkakaali, Parsakaali. Snacks/Other: Arla Keso Raejuusto, Valio Polar 15%, Oivariini Vähärasvaisempi, Salonen Kaura-Karpalopalat, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Mustaherukka. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|