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변동없음
어제는 걷지않고 줄넘기를 해봤어요
발목골절의 과거력이 있는지라 무리
하지않고 1700개로 만족...
그련데도 엄청 덥고 힘들더라구요.
1600칼로리정도섭취...파운드케잌을 먹으니 훅 올라가는 바람에...
출근하는 토욜...
오늘도 활기차게 화이팅입니다 💖
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116.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2021:
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1408 kcal
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Fat: 49.88g | Prot: 73.14g | Carb: 175.86g.
Breakfast: 아몬드, 현미잡곡밥, 오징어볶음, 푸르밀 플레인요거트. Lunch: 현미잡곡밥, 오징어볶음, 남양유업 마이플레인, 배추, 호박, 팽이버섯, 양파. Dinner: 오징어볶음, 양파, 호박, 두부, 남양유업 마이플레인, 양배추, 배추. Snacks/Other: 아몬드, 롯데삼강 쿠키오, 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 동아제약 박카스. more...
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steady weight
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