Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
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129.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
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1840 kcal
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Fat: 60.75g | Prot: 125.43g | Carb: 199.09g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Maratá Cuscuz Flocão. Lunch: Batata Bolinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Dinner: Carne Moída Refogada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Milho, Batata Bolinha, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Dicel Açúcar Mascavo, Italac Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Trident Hortelã. more...
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losing 0.4 lb a week
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