Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
207.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 64.14g | Carb: 164.68g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kabak Çorbası, Cacık, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Çoban Salatası, Semizotu, Kabak Çorbası. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Leblebi, Kavun (Kokulu Kavun), Dost Yarım Yağlı Süt, Dost Yarım Yağlı Süt, Kırmızı Erik. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hira&ikra's weight history
|