Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
193.3 lb
Lost so far: 55.8 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
|
2139 kcal
|
Fat: 128.78g | Prot: 151.99g | Carb: 93.58g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Lunch: Зефир, Чернышихинское Мясо Шашлык Куриный , Вареное Яйцо, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Черешня, Лэнд Шашлык из Курицы (Филе), Самбери Салат Восточный с Говядиной, Натуральное Хозяйство Рулетики из Баклажан . more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|