Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
131.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
|
2043 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 170.80g | Carb: 218.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Geneticlab Omega 3. Lunch: Панда Шеф Меренговый Рулет, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Авокадо, Ашан Груша Вильямс, Знак Хлеба Лаваш Армянский . Dinner: Ашан Груша Вильямс, Магнит Яблоко, Продуктовая Аптека Мука из Пшеничных Отрубей, Коммунарка Какао-Порошок, Isolate Whey Protein Coconut, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Овощное Рагу. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|