Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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121.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
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1565 kcal
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Fat: 48.89g | Prot: 93.60g | Carb: 188.83g.
Breakfast: Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, União Açúcar Fit, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Multigrãos, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Banana Nanica. Lunch: Namorado Arroz Branco Cru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Abobrinha, Cenouras, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Dinner: Bife de Fígado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Namorado Arroz Branco Cru. Snacks/Other: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Triunfo Bolacha de Maizena, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Ovo. more...
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losing 0.1 lb a week
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