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Es schwankt mal wieder etwas, aber alles im Lot. Ist nur ne Frage der Zeit, bis ich den Uhu schaffe 😁.
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222.4 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
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1298 kcal
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Fat: 21.73g | Prot: 119.85g | Carb: 163.89g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Basic Dinkelpops mit Honig, Haferflocken, Blaubeeren, Milch 1,5%, Arla Skyr Natur, Magerquark. Lunch: Kohlrabi, Hartgekochtes Ei, Leichter Genuss Rohschinken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Roggen Knäckebrot. Dinner: Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Rosenkohl, Seefisch Seelachsfilet. Snacks/Other: Aldi Trauben Kernlos. more...
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gaining 2.1 lb a week
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