Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
195.3 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
|
1866 kcal
|
Fat: 82.17g | Prot: 111.04g | Carb: 164.20g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . Lunch: Бисквитный Двор Торт Домашний , Зефир, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Beerka Арахис Жареный Соленый, Черешня. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n.s.komolov's weight history
|