Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
127.0 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 92.32g | Carb: 120.60g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Магуро Тунец Филе в Оливковом Масле, Командор Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. Lunch: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Магуро Филе Тунца Натуральное, Огурец, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Чеснок , Помидоры. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|