Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
173.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2021:
|
1936 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 181.07g | Carb: 156.54g.
Pre-Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,5%. Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Котлета Куриная, Ашан Плов с Говядиной, Фунчоза с Креветками, Лента Картофель Айдахо. Afternoon Tea: Простоквашино Сметана 10%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Dinner: Нектарины, Слива, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. Supper: Кузя Кукурузные Палочки. more...
|
losing 54.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|