Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2014
|
178.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2014:
|
1307 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 103.65g | Carb: 127.80g.
Breakfast: Сахар, Банан, Омлет или Яичница, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Oltermanni 17%. Lunch: Щи с Мясом, Домик в деревне Сметана 20%, Хлеб Черный. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Творог (Полностью Обезжиренный), Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Бондюэль Лечо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Персики, Клубника, Годжи, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2023 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|