Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
254.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
|
3746 kcal
|
Fat: 132.42g | Prot: 107.41g | Carb: 375.58g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Торговый Дом Салатов Чак-Чак, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ашан Квас Живого Брожения, Куриный Суп Лапша, Окей Хлеб Ржаной. Dinner: Ром, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Ром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Лук Репчатый, Окей Хлеб Ржаной, Додо Пицца Острый Стартер, Виски. Snacks/Other: Абрикосы, Нектарины, Нектарины, Элика Чебуреки с Картофелем, Karjalan Мороженое Пьяная Вишня. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|