blansch13's Journal, 14 July 2021

160.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1417 kcal

Fat: 67.76g | Prot: 83.11g | Carb: 119.15g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Магнит Яблоко, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Яйца Куриные С0, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Моя Цена Сок Персик-Яблоко, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дикси Джем Абрикосовый, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Halls Леденцы. more...

2660 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Reading - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 9 hours. more...