Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
|
681 kcal
|
Fat: 26.51g | Prot: 38.15g | Carb: 98.67g.
Breakfast: زيت الزيتون, سلطة الخضر المختلطة. Lunch: ارز ارز بالشعريه , شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), صدر دجاج. Dinner: تفاح بلدي تفاح بلدي, تفاح بلدي تفاح بلدي. Snacks/Other: الكرز, دايجستيف لايت مينى بسكويت . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eng basma's weight history
|