Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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168.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
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1798 kcal
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Fat: 71.40g | Prot: 134.06g | Carb: 150.28g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Açúcar, Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite em Pó Ninho, Açúcar, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo, Manteiga (com Sal). Lunch: Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Queijo Minas, Ovo, Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Queijo Minas, Nestlé Leite em Pó Ninho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Açúcar, Ovo. more...
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losing 1.5 lb a week
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