sndzshnr's Journal, 14 July 2021

Asla kan şekerim düşmüyor o kadar sağlıklı düzenli besleniyorum spor egzersiz yapıyorum bol su yeşillik tüketiyorum yine sınırda yine 🤦‍♀️🤦‍♀️ önerisi olan var mı 🙇‍♀️

Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
372 kcal Fat: 16.81g | Prot: 22.76g | Carb: 35.82g.   Lunch: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber. more...

63 Supporters    Support   

21 to 40 of 43
Comments 
Ben de öyle diyordum şimdi iki üç gün sabah yürüyüş yapmadığımda bunalıma giriyorum:) 
14 Jul 21 by member: Alice.S.Fri
sabır  
14 Jul 21 by member: fatmaemre68
tengriteng mineraller ile ilgisi nasıl bu durumun daha önce duymadığım için soruyorum ? 
14 Jul 21 by member: venuste1ada1
Düzenli organik elma sirkesi 💪 
14 Jul 21 by member: cagdasakgunn
Alice gerçekten tebrik ederim bende akşam üstü yapıyorum yürüyüşü hiç yapmamaktan iyidir diyorum ☺️ 
14 Jul 21 by member: sndzshnr
Fatma kesinlikle sabredip görcez 🤷‍♀️ 
14 Jul 21 by member: sndzshnr
Kudret Ç zaten ekstra şeker kullanmıyorum 2 yıldır çaya şeker atmıyorum diyete girdim gireli şekerli içecekler de tüketmiyorum olabildiğince işlenmiş şekerden uzak duruyorum  
14 Jul 21 by member: sndzshnr
Çağdaş evet onu da duydum kendim yapmayı düşünüyorum mevsimi gelsin 😍 
14 Jul 21 by member: sndzshnr
Sndz keto şekeri yok eder. Dene şok olacaksın 
14 Jul 21 by member: Ketofaji
Gel şuraya kaybolma çabıkkk anlat ben ne yapcam nasıl beslencem 😂  
14 Jul 21 by member: sndzshnr
Sndz yapacaksan cidden diskorttaki grubumuza alıcam seni 
14 Jul 21 by member: Ketofaji
gebelik şekeri sebebiyle 4 ay diyet yapmıştım diyetisyen ekmek verdi günde 2 dilim.sekerim hep yüksek çıkıyordu.bir iki kez ekmeği yemedim ölçüm normale döndü o zaman anladım ki bir dilim bile olsa bazılarında şekeri oynatıyor.meyveyi de süt yada ayran eşliğinde tüketmelisiniz şekerin yükselmesine engel oluyor.sifa diliyorum 🙋‍♀️ 
15 Jul 21 by member: sosyo_mat
Ketom ben hazırım birazdan kahvaltı paylaşcam bak ne eksik fazla sjsjsj al beni gruba herşeyimle hazır ne nazırım sjsjs 
15 Jul 21 by member: sndzshnr
Dilek ya öyle mi dersin evet günlük 1 dilim yiyorum genellikle fırından tam buğday alıyorum ama olur mu olur denemekte fayda var çok teşekkür ederim ☺️ 
15 Jul 21 by member: sndzshnr
Sndz buraya gel geldiğindr kuölanıcı adını benimle paylaş https://discord.gg/gdZ6NNQH  
15 Jul 21 by member: Ketofaji
sündüscüğüm#3444 bu sanırım bak senin için discord indirdim 🙅‍♀️😂 
15 Jul 21 by member: sndzshnr
Gruba girdiysen bir şey yaz bakim ana ekrana göremedim seni 
16 Jul 21 by member: Ketofaji
Grubun ismi ne bişe ekli değil bende 🤔 
16 Jul 21 by member: sndzshnr
Can'landınız grubun adı link atınca gelmedimi grup daveti 
16 Jul 21 by member: Ketofaji
Bulamazsan o şekilde @drcançiftçi nin instagram hesabında profilde link var ordaki bağlantıyla gel 
16 Jul 21 by member: Ketofaji

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



sndzshnr's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.