Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
170.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 62.90g | Prot: 66.14g | Carb: 156.32g.
Breakfast: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Овощное Рагу, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Кузя Мороженое Пломбир. Lunch: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Крыжовник, Хлеб Черный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Шоколадное Сливочное. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины. more...
|
|
1913 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abodnaryuk1995's weight history
|