Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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111.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2021:
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1179 kcal
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Fat: 34.73g | Prot: 79.54g | Carb: 151.16g.
Breakfast: 군고구마, 프리바이오틱스 프락토올리고당, 케일, 바나나, 아보카도. Lunch: 방울 토마토, 초당옥수수, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Dinner: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Other: 방울 토마토, 삶은 계란. more...
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losing 2.6 lb a week
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