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Und wieder hoch…🥴
Hab jetzt Nachtdienst und dann gehts ab in den Urlaub. Ob das mal gut geht? Zumindest hab ich im Urlaub Zeit für Sport!
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144.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2021:
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1652 kcal
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Fat: 78.13g | Prot: 87.03g | Carb: 144.41g.
Breakfast: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Larsen Thunfischcreme, Schwarzwälder Schinken, Leicht und Fit Camembert , Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Lunch: REWE Beste Wahl Edel Nuss Mix. Dinner: K-Classic Fine Chocolate Mints. Snacks/Other: Joghurteis, Walnusseis, WellMix 33% Protein Salted Caramel, Mineralwasser, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Rhabarber Nektar. more...
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gaining 7.7 lb a week
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