Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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129.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
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1386 kcal
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Fat: 38.01g | Prot: 90.83g | Carb: 167.28g.
Breakfast: Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Dicel Açúcar Mascavo, Café com Açúcar. Lunch: Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, Batata Doce. Snacks/Other: Itambé Iogurte Mamão com Laranja , Margarina, Yoki Milho para Pipoca, Doce de Banana Orgânica, Uvas. more...
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losing 4.6 lb a week
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