Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
145.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2021:
|
1103 kcal
|
Fat: 33.84g | Prot: 86.96g | Carb: 115.41g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Макароны Отварные, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Персики. Lunch: Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Консервированный Тунец. Dinner: Яблоко, Персики, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Solo Йогурт Манго Апельсин Имбирь , Яблоко. more...
|
|
1833 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 54 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 5 hours and 18 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sol.ant's weight history
|