Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
193.8 lb
Lost so far: 141.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2021:
|
1236 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 116.06g | Carb: 108.38g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Огурец (с Кожурой), Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Дымов Сырокопчёный Бекон, Яйцо, Магнит Сыр Маасдам Фасованный. Lunch: Петелинка Куриная Грудка Филе, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Сибирская Ягода Варенье Жимолостное, Первый Вкус Творог 0% Обезжиренный , Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Щи с кваш. Капустой. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Амлет рыбный*, Амлет порц. С курицей и грибами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творожная лепешка. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
**Оксана***76's weight history
|