evgeniya6891's Journal, 11 July 2021

154.8 lb Lost so far: 61.3 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

944 kcal

Fat: 32.65g | Prot: 58.72g | Carb: 102.21g.   Breakfast: Картофель Тушеный с Мясом, Совок Тушенка Говядина, Креветки (Вареные или на Пару). Lunch: Овсяное Печенье с Миндалем, Замороженная Вишня, Земляника, Блины с Творогом. Dinner: Рыбный Суп. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Шоколадный. more...

1032 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...