RonnyDark's Journal, 10 July 2021

🌿Всем привет!

🌿На завтрак была яичница из 2х яиц🍳, огурчик🥒 и пару кусочков сыра 🧀 (на глаз ~300ккал

🌿На обед творог с йогуртом и посыпкой 🍨 + 2 печенья с вареной сгущенкой (на глаз 600ккал)

🌿На ужин будет шашлык и овощи 🍖🥬

Сегодня считаю всё на глаз 👁 хотя хотела вообще не париться о калориях пока у родителей 😁

---

1213 kcal

Fat: 44.23g | Prot: 137.14g | Carb: 61.47g.   Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Дымка Пирожное Корзиночка с Варёной Сгущенкой, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Ehrmann Grand Duet Айскрим Лав. Dinner: Куриное Филе. more...