Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
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171.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2021:
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1734 kcal
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Fat: 34.21g | Prot: 26.25g | Carb: 170.09g.
Breakfast: Chia-Samen, Popp Hummus , Lidl Weltmeisterbrötchen , Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Espresso, Hafermilch, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Wassermelone, REWE Banane. Lunch: Wassermelone, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Ja! Fruchtschnitte Waldfrucht. Dinner: Kartoffelecken, Alpro Natur ohne Zucker, Ofengemüse, Beck's Bier (330ml). Snacks/Other: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Alpro Soya Sojamilch Light, Riesling. more...
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losing 6.2 lb a week
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