Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
123.2 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 109.68g | Carb: 118.96g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lunch: Мороженое Пломбир, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Cofix Борщ Постный. Dinner: Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой. Snacks/Other: Майонез, Barilla Макароны, Шоколадная Глазурь, Красный Яр Сырники Печёные с Рисовой Мукой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anny@nn's weight history
|