Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
140.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2021:
|
1973 kcal
|
Fat: 83.50g | Prot: 87.91g | Carb: 213.51g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Суфле, SPAR Молоко 2,5%, Protein Rex Готовый Завтрак. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Сметана 20%, Творожная Запеканка. Dinner: Кабачок Гриль, Пшеничный Хлеб, Хлеб Бородинский, Соус Барбекю, ВкусВилл Стрипсы Куриные, Да, Еда Суп-Крем из Шампиньонов. Snacks/Other: SPAR Сырники, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Orion Choco Pie Dark, Nesquik Nesquik Duo, Tako Whoopie Marshmallow Cookie . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Boris_1337's weight history
|