Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
135.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
|
1564 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 95.21g | Carb: 108.27g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Edam 17%, Kahvikerma (Kevyt). Lunch: Keitetty Kananmuna, Kokkikartano Täyteläinen Pinaattikeitto. Dinner: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Mäkitalon Farmi Kana Caesar-Salaatti. Snacks/Other: Oivariini Vähärasvaisempi, Saarioinen Vaalea Karjalanpiirakka, Saarioinen Mansikkahillo, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Väsynytäiti's weight history
|