Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
157.4 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 105.58g | Carb: 137.23g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Яблоко Айдаред, Изюм, Овсянка Запаренная. Lunch: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Сливочное Масло, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Грудка Индейки, Hochland Плавленный Сыр, Овсяноблин, Rocky Mountain Маршмеллоу, Свекла Вареная, Миндаль Миндаль, Хлеб с Семечками, Красные Помидоры, Valio Сыр Маасдам 25%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dasha_utyasha's weight history
|