Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
142.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2021:
|
438 kcal
|
Fat: 21.63g | Prot: 20.54g | Carb: 43.37g.
Breakfast: Kete, Zeytin, Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Şehriye Çorbası, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata. Snacks/Other: Çerezya Ceviz İçi, Kuru Üzüm, Çerezya Tuzlu Fıstık. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azimli6789's weight history
|