Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
103.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2021:
|
1414 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 96.11g | Carb: 141.28g.
Breakfast: Магнит Банан, Победа Победа Вкуса Пористый Шоколад с Коньяком, Haas Кукурузный Крахмал, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Epica Йогурт Фисташки Crispy 10,5%. Lunch: Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебозавод №7 Хлебушек "Зерновой". Dinner: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Малина, Творог 5%, Шоколадная Гранола, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Нектарин. Snacks/Other: Магнит Банан, Победа Горький Шоколад без Сахара, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinaaa_fx's weight history
|