Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
149.3 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2021:
|
1224 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 54.72g | Carb: 131.73g.
Lunch: Чай с Сахаром, Песочное Печенье, Ветчина Куриная, Картофель Отварной. Dinner: Молоко, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Творожная Запеканка с Манкой, Dove Молочный Шоколад, Orion Чокопай. more...
|
|
2168 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|