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Hoje 1 hora de caminhada ,45 minutos de localizada, 1h15min de musculação.muito Feliz,graças as claras de ovo. Que tem me dado muita sociedade
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158.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 May 2014:
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1336 kcal
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Fat: 48.24g | Prot: 52.41g | Carb: 180.08g.
Breakfast: Café, Laranjas, Pão Branco Torrado, Suco Verde. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Caldo de Feijão. Dinner: Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz. Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite de Gordura Reduzida, Lacta Bombom Sonho de Valsa. more...
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3455 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours and 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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