|
haftalardır sıfır motivasyon sıfır çaba en fazla saat beşe kadar dikkat ediyorum sonrasında hoop yemeye başlıyorum, kendime eziyetim devam ediyor....ve tabi kilomda artış :(
Diet Calendar Entry for 07 July 2021:
|
371 kcal
|
Fat: 25.24g | Prot: 13.82g | Carb: 21.80g.
Breakfast: Zeytinyağı, Süt, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. more...
|
|
 Comments
Tek öğün mü besleniyosunuz eğer öyle ise açlık krizi ile tutamazsınız kendinizi 2 ana 1 ara öğün olarak deneyin bol su ve yeşilçay (açlık krizi tutarsa salatalık, leblebi, yoğurt önerebilirim)
06 Jul 21 by member: fitimsiflamingo
|
@fitimsiflamingo aslında tek öğün beslenmiyorum sadece canım gerçekten bir şey yiyip içmek istemediği zamanlar az yiyorum ama bu ara iştahım epey açık......
07 Jul 21 by member: merveji
|
@sjfhslfllakg tavsiyeleriniz ve paylaşımınız için çok teşekkür ederim gerçekten yalnız olmadığımı hissetmek çok iyi geldi. dediklerinizi dikkate alıp uygulamaya çalışacağım yoksa iş çığırından çıkıyor:(
07 Jul 21 by member: merveji
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
merveji's weight history
|