Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
127.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 48.90g | Carb: 206.10g.
Breakfast: Torku Banada, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Zeytin, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Karpuz, Şekersiz Çay. Lunch: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Toyga Çorba, Mevsim Salata, Zeytinyağı, Kabak Yemeği. Dinner: Toyga Çorba, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Kabak Yemeği, Domatesler, Salatalık. Snacks/Other: Ülker Hobby, Ülker Piko, Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Erik, Yeşil Elma. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
everest18's weight history
|