|
так, больше никаких вечеров. по несколько дней приходится возвращаться. шаг вперёд, два назад, бесит прям
|
168.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2021:
|
2224 kcal
|
Fat: 115.22g | Prot: 161.91g | Carb: 105.38g.
Breakfast: Дыня, Помидоры, Семга Слабосоленая, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Дыня, Лаваш Армянский, Коровино Ветчина Любительская . Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Agama Королевские Креветки, Вино Сухое, Ближние Горки Сосиски Сливочные. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Очаково Салями Королевская, Хайнекен Пиво Безалкогольное . more...
|
|
2210 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|