Selam arkadaşlar bu bir motivasyon desteği istek mesajıdır😂 13 kiloyu ailemden uzakta üni okurken verdim ve döndükten sonra herkes çok iyisin daha zayıflama çok zayıflamışsın mesajlarından sonra 3 haftadır salma dönemine girdim ve asla tekrar başlayamıyorum üstüme motivasyon fırlatın nolur
Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 62.28g | Carb: 184.23g.
Breakfast: Starbucks Caffè Latte (Tall), Eker Hurmalı-Chialı Yoğurt. Lunch: Domates Çorbası, Fırında Patates, Şehriye Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Havuç Topları, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mücver. Dinner: Çokça Barbunya Pilaki, Mercimek Çorbası, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Haşlanmış Mısır, Peynes Lor Peyniri, Yoğurt. Snacks/Other: Çilek, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. more...
|
|